อีกคืนแล้วที่คุณนอนไม่หลับและเอาแต่จ้องไปบนเพดานเพราะความกังวลอย่างงั้นเหรอ? อาการนอนไม่หลับของคุณอาจส่งผลมาจากความเครียดจากการทำงาน ความกังวล หรืออาจเกิดจากบางสิ่งที่คุณรับประทานหรือไม่ได้รับประทานไปก็ได้ อาหารที่พวกเราทานสามารถส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของเราได้อย่างมาก อาหารบางประเภทช่วยทำให้เราผ่อนคลาย ในขณะที่บางอย่างไปกระตุ้นระบบประสาทของเราเข้าและทำให้คุณตื่นอยู่ตลอดทั้งคืนเสียอย่างนั้น ดังนั้น มาดูกันว่าอาหารประเภทใดที่คุณควรรับประทานหากคุณต้องการมีคืนที่หลับฝันดี โยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์ทำจากนม อุดมสมบูรณ์ไปด้วยสาร ทริปโตเฟนที่ช่วยกระตุ้นให้ง่วงนอน คุณสามารถทานโยเกิร์ตถ้วยเล็กๆ พร้อมกับถั่ววอลนัทและสตรอว์เบอร์รี่เป็นของทานเล่นหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ถั่ว อย่างอัลมอนด์และเมล็ดอื่นๆ อุดมไปด้วยทั้งสารทริปโตเฟนและแมกนีเซียมที่ทำให้คุณผ่อนคลาย นอกจากนั้นแล้ว ทั้งถั่วและถั่วเหลืองยังมีวิตามินดี แมกนีเซียม และสารทริปโตเฟนอีกด้วย คุณยังสามารถรับประทานถั่วดำกับชีสและอะโวคาโดชิ้นหนึ่งเป็นของทานเล่นเพื่อให้นอนหลับสบายขึ้นได้ด้วย คุณสามารถเพิ่มผักโขมและผักสีเขียวอื่นๆ อย่างผักชาร์ด ผักเคล และผักคะน้าในมื้ออาหารเย็นของคุณ พวกมันเต็มไปด้วยทั้งแมกนีเซียมและวิตามินบีที่ช่วยให้คุณมีคืนที่นอนหลับสบาย หรือแม้แต่จิบชาคาโมมายล์ก่อนเข้านอน มันสามารถช่วยลดความกังวลและทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น ลองเพิ่มกระเทียม […]

วิดีโอแสดงปอดของผู้ชายที่ไม่แสดงอาการเมื่อสองสามวันก่อน ตอนนี้ผู้ป่วยติดเชื้อ  และปอดของเขาไม่สามารถทำงานได้อย่างปรกติ กล่าวโดย ดร. คีธ มอร์แมน หัวหน้าแผนกศัลยกรรมทรวงอกที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตัน โรงพยาบาล จอร์จวอชิงตัน ดีซี เพิ่งเปิดตัววิดีโอ 3 มิติของปอดผู้ป่วยที่ติดเชื้อ ภาพแสดงให้เห็นความเสียหายอย่างมากต่อปอดของชายอายุ 59 ปีที่มีสุขภาพดี เเต่มีความดันโลหิตสูง มอร์ตแมนกล่าว เมื่อผู้ป่วยเข้าขั้นวิกฤติต้องใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อช่วยให้เขาหายใจได้แม้จะให้เครื่องช่วยหายใจในระดับที่สูงสุด เเต่ก็ยังไม่เพียงพอ นอกจากนี้ มอร์แมนยังกล่าวต่อว่า ผู้ป่วยยังต้องการใช้เครื่องมืออื่นในการช่วยไหลเวียนออกซิเจนในเลือดของเขา “นี่มันไม่ใช่ผู้ป่วยอายุ 70 ปี 80 ปี ที่มีโรคเบาหวานเเละมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องอายุ” […]

เหตุใดจึงมีการระบาดหนักในประเทศอิตาลี?
หลาย ๆ คนต่างก็สงสัยว่าเหตุใดประเทศในแถบเมดิเตอร์เรเนียนที่สวยงามแห่งนี้จึงกลายมาเป็นศูนย์กลางในการแพร่ระบาดแห่งใหม่ของไวรัสโคโรนา
โดยผู้เชี่ยวชาญได้ให้เหตุผลในเรื่องนี้มากมาย ตั้งแต่การที่ประเทศอิตาลีมีประชากรสูงอายุจำนวนมาก ไปจนถึงความล้มเหลวของระบบสุขภาพ รวมถึงเหตุผลโบราณ ๆ ที่ว่าโชคไม่เข้าข้างประเทศอิตาลี ซึ่งเหตุผลทั้งหมดนี้ล้วนทำให้ประเทศอิตาลีต้องพบกับวิกฤติที่ไม่เคยเกิดขึ้นในรอบหลายปีเช่นนี้

เชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ที่มีชื่อทางการว่า โควิด19 ได้กลายเป็นภัยสุขภาพที่สร้างความหวาดระแวงไปทั่วโลกในตอนนี้ จำนวนผู้ติดเชื้อและอัตราการเสียชีวิตที่เพิ่มต่อเนื่อง ทำให้ผู้คนหันมาป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อในทุกรูปแบบ หลายคนอาจกำลังสงสัยว่า เครื่องฟอกอากาศจะช่วยยับยั้งไวรัสโควิด19 ที่กำลังแพร่กระจายในอากาศไปทั่วโลกได้ไหม?